Le choix de la bonne plante pour la chambre à coucher peut avoir un impact considérable sur la qualité de votre sommeil et sur votre bien-être général. Alors que de nombreuses personnes considèrent les plantes principalement comme des éléments décoratifs, elles offrent en réalité de nombreux avantages pour la santé qui sont particulièrement importants dans les chambres à coucher. De l'amélioration de la qualité de l'air à la promotion d'un sommeil plus paisible, les plantes peuvent favoriser votre repos nocturne de manière naturelle.
Dans cet article, nous allons explorer quelles plantes conviennent le mieux à la chambre à coucher, comment elles purifient l'air et quels avantages supplémentaires elles peuvent offrir pour votre santé et votre bien-être. Découvrons ensemble comment un peu de verdure dans votre chambre à coucher peut faire une grande différence.
Les plantes d'intérieur influencent le climat ambiant
Les matériaux tels que les peintures, les sols ou les meubles peuvent dégager des substances nocives qui pénètrent dans nos poumons par l'air que nous respirons et nuisent ainsi à notre santé. Dans ce cas, il est bien sûr utile d'aérer pour évacuer les polluants.
Mais les plantes peuvent également nous aider à purifier l'air. Certaines espèces végétales sont particulièrement utiles à cet égard, car elles absorbent par leurs feuilles des substances toxiques comme le benzène, les formaldéhydes cancérigènes ou le trichloréthylène. Dans leurs cellules, elles neutralisent les substances nocives et les transforment en éléments inoffensifs.
Mais leur fonction de filtre n'est pas la seule à améliorer l'air ambiant. Grâce à la photosynthèse, elles transforment le dioxyde de carbone (CO₂) contenu dans l'air ambiant en oxygène et en biomasse. Les plantes sont également soumises à un rythme jour/nuit. En effet, elles ne peuvent "produire" de l'oxygène que lorsque le soleil brille. C'est pourquoi les processus d'amélioration de la qualité de l'air s'arrêtent pendant la nuit.
De nombreuses plantes émettent même du CO₂ pendant la nuit. Pendant des années, cela a conduit à penser que les plantes n'étaient pas adaptées à la chambre à coucher. Mais les plantes sont tout à fait saines, même dans la chambre à coucher ! À condition de choisir la bonne plante verte. En effet, certains représentants ont besoin de très peu d'oxygène, de sorte qu'ils ne nous font pas concurrence. De plus, certaines espèces libèrent même de l'oxygène la nuit. Il s'agit généralement de variétés succulentes.
Nous avons reçu de notre partenaire trois plantes adaptées à la chambre à coucher Feey - la boutique en ligne pour les plantes d'intérieur ont été mises à disposition : Dragonnier, chanvre d'arc et lys vert. Nous présentons plus en détail les plantes améliorant la qualité de l'air dans notre air-Q Lab : en premier lieu le chanvre arqué. Nous présentons les autres essais de plantes et leurs résultats dans des articles séparés.
Le chanvre arqué, facile d'entretien, en bref
Le chanvre arqué est extrêmement facile à entretenir - presque indestructible. Cette plante tendance à l'aspect bizarre, avec ses pousses enroulées qui poussent vers le haut, produit également de l'oxygène la nuit et libère en outre l'air de ses substances nocives. Elle est également réputée pour ses effets bénéfiques contre les maux de tête et l'hypertension. Le chanvre arqué, qui n'est pas compliqué, aime certes la lumière, mais il tolère aussi des endroits peu lumineux et plus frais. La couleur de la plante varie en fonction de la luminosité de l'endroit où elle se trouve, elle peut être plus claire ou plus foncée.
Plante d'intérieur chanvre arctique dans le air-Q Lab : nos résultats de test
Dans notre test, nous avons examiné l'influence du chanvre arc-en-ciel sur la qualité de l'air. Pour ce faire, nous avons placé la plante d'intérieur, ainsi que notre appareil de mesure de l'air, dans une boîte transparente et étanche à l'air d'environ 50 cm de haut.
Le matin, nous avons placé cette boîte dans notre salle de conférence, près d'une fenêtre, de sorte que la plante reçoive la lumière du soleil et puisse effectuer la photosynthèse. Notre expérience a duré toute la journée et la nuit jusqu'au lendemain matin. Pendant ces 24 heures, l'air-Q a mesuré les composants de l'air et enregistré leur évolution. Les paramètres suivants ont été analysés :
Au début de notre test, toutes les valeurs mesurées sont à un niveau normal. Dans la matinée, l'ensoleillement s'est intensifié et la température a nettement augmenté. Vers midi, la température maximale de la journée a été atteinte avec près de 22 degrés. Ensuite, la température a baissé de manière constante et s'est stabilisée à un peu moins de 20 degrés pendant la nuit, entre minuit et six heures. La température moyenne dans notre box expérimental était de 20,36 degrés.
Le matin également, les valeurs d'humidité de l'air ont augmenté. Ainsi, l'humidité absolue de l'air a également atteint son pic vers midi, avec un premier pic de près de 15 mg/m³. Cette valeur a brièvement chuté en début d'après-midi, puis a de nouveau augmenté en soirée pour atteindre son deuxième pic de plus de 15,3 mg/m³ vers trois heures du matin. L'humidité absolue moyenne était de 15,07 mg/m³.
L'expérience montre également que dans la boîte, la proportion de dioxyde de carbone augmente constamment pendant la journée. Des valeurs maximales de près de 560 ppm (parties par million) y sont mesurées vers 18 heures. Pendant la nuit, en revanche, la valeur a nettement chuté. Vers trois heures déjà, le taux de dioxyde de carbone était descendu en dessous de 430 ppm. Nous supposons que cela indique clairement que la plante transforme moins d'oxygène pendant la nuit et qu'elle est donc bien adaptée à la chambre à coucher.
La dernière valeur que nous avons observée est la concentration en COV. Dans notre essai, celle-ci était initialement de 140 ppb et a encore nettement augmenté jusqu'à midi. Lors de deux pics, des valeurs maximales d'environ 170 ppb ont été mesurées et, après une courte baisse, 160 ppb. Cependant, à partir de l'après-midi, les valeurs ont chuté. Pendant la nuit, la concentration en COV a pu être réduite de près de moitié. Nos résultats confirment donc la caractérisation largement répandue selon laquelle le chanvre arqué aurait un fort effet purificateur de l'air. Nous sommes impatients de connaître les résultats des tests effectués sur les autres plantes d'intérieur en ce qui concerne les valeurs de COV.
Nos résultats en accéléré sont disponibles dans notre vidéo.
Conclusion
Les plantes d'intérieur comme le chanvre arqué améliorent l'air - notamment en influençant positivement le taux d'humidité absolue de l'air. En outre, notre test confirme une nette réduction des substances nocives dans l'air ambiant. Il est ainsi prouvé que cette plante améliore la qualité de l'air et apporte une touche de fraîcheur verte dans la pièce.
(Image de contribution : Prostock-Studio from Getty Images/ édition Canva)
