Les bâtiments ou les bureaux et leur qualité de l'air peuvent rendre malade. Fatigue, épuisement, maux de tête, troubles de la concentration, muqueuses irritées, vertiges et nausées ainsi qu'une irritabilité accrue s'additionnent pour former le syndrome des bâtiments malsains. Un mauvais climat intérieur en général est considéré comme le déclencheur. Mais les substances nocives, les impuretés, les émanations ou un niveau de bruit élevé favorisent également les symptômes.
Quels sont les facteurs qui déterminent le climat intérieur sur le lieu de travail ?
Le climat intérieur se compose de plusieurs éléments distincts : La température, l'humidité et la qualité de l'air. Une bonne qualité de l'air sur le lieu de travail est essentielle pour obtenir de bons résultats. Mais certaines valeurs, comme la température de bien-être, sont soumises à la perception subjective et varient donc considérablement. Il est donc souvent difficile de créer des conditions optimales pour tous dans un bureau paysager. Nos données sont donc indicatives.
La température optimale sur le lieu de travail
Il est certes possible de déterminer la température à l'aide d'un thermomètre, mais il s'agit là d'une sensation subjective. Alors qu'un collègue a froid en pull, un autre trouve la température ambiante trop élevée, même en T-shirt. La température optimale pour une journée de travail productive devrait être de 21 à 24° C maximum au bureau. S'il fait nettement plus chaud ou plus froid, la concentration et les performances diminuent. En été, la température de la pièce ne devrait pas dépasser 26°C. Si la température de la pièce est trop élevée, il est possible d'augmenter la température.
En outre, il faut éviter les grandes variations de température. Celles-ci sont en effet néfastes pour le corps. Protégez donc votre poste de travail du rayonnement thermique (p. ex. soleil fort) ou luttez contre le refroidissement des locaux.
Un taux d'humidité suffisant au bureau
L'humidité de l'air au bureau devrait se situer entre 40 et 60 pour cent . Une humidité de l'air trop élevée ou trop faible entraîne différents effets. Ainsi, un taux d'humidité trop élevé favorise la formation de moisissures et entraîne des problèmes de santé, notamment pour les personnes asthmatiques et allergiques. Une température de l'air trop basse a également un impact sur la santé. Si l'air ambiant est trop peu humide, les muqueuses des employés de bureau se dessèchent plus rapidement. Ils sont ainsi plus vulnérables aux agents pathogènes, qui peuvent se propager plus facilement dans un air sec. Si l'humidité de l'air se situe seulement entre 20 et 35 pour cent, le risque d'infection est environ trois fois plus élevé qu'avec une humidité moyenne de l'air ambiant de 50 pour cent.
Nous recommandons donc de surveiller l'humidité de l'air à l'aide d'un appareil de mesure de l'air comme l'air-Q et, si nécessaire, de la réguler à l'aide d'un humidificateur ou d'un déshumidificateur. L'installation de plantes d'intérieur peut également contribuer à améliorer l'humidité de l'air au bureau.
Une qualité de l'air exempte de polluants pour de bons résultats de travail
La qualité de l'air au bureau est influencée par les facteurs et les polluants suivants :
- Oxygène
- Poussières fines
- les substances nocives (par exemple les COV qui émanent des meubles et des revêtements de sol)
- Agents pathogènes
- Spores de moisissures
Le mobilier de bureau, les papiers peints, les revêtements de sol ou les imprimantes peuvent émettre des substances volatiles nocives (COV). Il convient de les réduire et d'assurer régulièrement un renouvellement de l'air en guise de prévention contre le dépassement des valeurs limites. Un autre polluant au bureau est la poussière fine qui, en raison de la petite taille des particules, peut atteindre directement d'autres organes humains en plus des poumons et les endommager. Mais les odeurs provenant de la cuisine commune peuvent également influencer l'air ambiant. Si l'exposition à ces polluants augmente, la qualité de l'ambiance au bureau diminue.
Comment améliorer le climat intérieur au bureau ?
Si vous êtes fatigué, si vous avez des problèmes de concentration ou des maux de tête, la qualité de l'air au bureau est trop mauvaise. Il est grand temps de changer d'air. Mais avant même que vous ne ressentiez une mauvaise qualité de l'air, les polluants atmosphériques peuvent déjà influencer vos performances. Nous vous dévoilons maintenant ce qui peut aider à lutter contre la mauvaise qualité de l'air au bureau.
Aérer régulièrement par à-coups
Un apport régulier d'air frais est extrêmement important pour le climat ambiant, afin d'évacuer le CO₂, les polluants ainsi que les germes et les aérosols contenant des virus et de les remplacer par de l'air frais extérieur. Plus il y a d'air frais dans le bureau, plus les germes pathogènes sont dilués dans l'air ambiant. Un monitoring constant du CO₂ réduit le risque en vous alertant en cas de dépassement de la valeur limite et en vous permettant d'agir en conséquence. Pour identifier un éventuel risque d'infection dans votre environnement de travail, l'air-Q Virus Free Index vous aide. Pour en savoir plus sur le fonctionnement de cet indice, consultez notre article.
Bien sûr, pendant les mois d'hiver, il s'agit en même temps de la consommation et des coûts énergétiques qui ne doivent pas exploser malgré la nécessité d'aérer. Nous recommandons d'aérer par à-coups en ouvrant les fenêtres en grand et, de préférence, les portes. Pour cela, trois minutes suffisent pour renouveler l'air. La perte d'énergie de chauffage est donc plutôt minime. En revanche, nous déconseillons vivement l'aération par une fenêtre basculée en permanence. La fenêtre basculée ne permet pas de garantir un échange d'air suffisant. De plus, la chaleur s'échappe inutilement, les murs se refroidissent et la condensation qui se forme peut entraîner des dégâts dus à l'humidité ou à la moisissure.
Les plantes sur le lieu de travail
Les plantes vertes sont une autre méthode efficace pour améliorer le climat intérieur. Elles produisent de l'oxygène, augmentent l'humidité de l'air et peuvent même filtrer les polluants de l'air. Nous avons testé différentes plantes vertes et leur effet sur la qualité de l'air. Vous trouverez les résultats concernant le dragonnier et le chanvre arqué dans nos articles séparés.
Humidificateurs & déshumidificateurs
Un déshumidificateur d'air permet de réduire l'humidité d'une pièce en extrayant l'humidité de l'air. Ces appareils sont plutôt inhabituels dans les bureaux, où l'air est plutôt trop sec. Avec un humidificateur d'air, en revanche, vous augmentez l'humidité de l'air ambiant en y ajoutant de l'eau.
Purificateur d'air
Les purificateurs d'air filtrent les particules nocives de l'air dans vos bureaux et locaux commerciaux. Différents filtres, comme les filtres à charbon actif, les filtres à poussières fines, les appareils d'ionisation ou les humidificateurs d'air avec filtres, purifient l'air et influencent ainsi activement la qualité de l'air. L'idéal est de compléter un appareil de mesure de l'air air-Q par un purificateur d'air. Vous pouvez ainsi utiliser le purificateur en fonction des besoins, lorsque l'appareil de mesure de l'air signale la nécessité d'agir.
Equipement de bureau sans substances nocives
Pour éviter d'être exposé à des meubles et à des techniques dégageant des COV, il faut veiller à acheter des produits et des matériaux à faibles émissions lors de l'achat de l'aménagement. Les labels de qualité tels que l'"Ange bleu" ou l'"Ecolabel européen" sont utiles à cet égard. Les produits portant ces labels sont soumis à des contrôles stricts.
Mesure de l'air
Gardez un œil sur l'évolution de l'air ambiant dans votre bureau et contrôlez les composants importants de l'air avec un appareil de mesure de l'air comme air-Q. Si les valeurs mesurées atteignent les valeurs limites enregistrées, l'appareil de mesure vous envoie un message d'alerte via l'application et affiche l'évolution de manière facile à saisir grâce à un système de lampes LED. Outre jusqu'à 14 valeurs de mesure, air-Q vous renseigne sur votre indice de performance et de santé ainsi que sur la charge virale dans la pièce.
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Image de contribution : portishead1 from Getty Images Signature/canva.com, autres images : Sladic from Getty Images Pro & xavierarnau from Getty Images Signature/canva.com
