Les premiers signes du printemps marquent le début de la saison pollinique. Pour les personnes allergiques, cela signifie une vie avec des symptômes tels que les éternuements, les démangeaisons ou les difficultés respiratoires. Heureusement, il existe plusieurs mesures simples que chacun peut prendre pour rendre sa maison plus accueillante pour les personnes allergiques. Vous améliorerez ainsi votre qualité de vie et minimiserez les symptômes gênants de votre allergie.
1. un nettoyage et un dépoussiérage réguliers sont la base d'une maison accueillante pour les allergiques
La poussière est un déclencheur fréquent d'allergies. En particulier parce que des allergènes peuvent se fixer sur les particules de poussière et pénétrer dans l'organisme par la respiration. Là, ils peuvent déclencher ou renforcer les allergies. Il est donc important de nettoyer régulièrement votre maison. Lorsque vous passez l'aspirateur, utilisez un filtre HEPA qui capture les plus petites particules et les empêche d'être remises en suspension dans l'air.
En outre, essuyez les surfaces avec un chiffon humide. Vous absorberez ainsi la poussière au lieu de la faire tourbillonner. Lavez régulièrement les draps et les rideaux afin d'éliminer les allergènes.
Dans le cadre d'un essai pratique, nous avons testé si l'aspirateur à eau HYLA pouvait purifier l'air et provoquer une augmentation de l'humidité de l'air. Pour savoir si et comment cela fonctionne, lisez notre article "Aspirateur à eau HYLA : le test dans le air-Q Lab".
Choisissez des matériaux hypoallergéniques afin de réduire les déclencheurs d'allergies
Lorsque vous choisissez vos meubles, vos tapis et votre literie, veillez à utiliser des matériaux hypoallergéniques faciles à nettoyer. En revanche, évitez les tapis, surtout ceux à poils longs, car ils accumulent la poussière et la saleté. Optez plutôt pour des revêtements de sol durs comme le bois, le carrelage ou le stratifié, qui sont beaucoup plus faciles à entretenir.
Les articles de literie hypoallergéniques, tels que les housses de matelas, les couvertures et les oreillers, favorisent un sommeil sain et réparateur malgré les allergies. Elles créent une barrière contre les minuscules organismes qui déclenchent ou renforcent les allergies. Pour cela, le linge de lit fabriqué à partir de matériaux spéciaux est tissé de manière suffisamment serrée pour empêcher les allergènes tels que les acariens, le pollen, les poils d'animaux et les spores de moisissure de pénétrer. Vous minimisez ainsi l'exposition aux allergènes pendant votre sommeil, ce qui peut entraîner une réduction des symptômes d'allergie tels que les éternuements, l'écoulement nasal, les démangeaisons et les éruptions cutanées. En outre, la literie pour personnes allergiques est souvent hypoallergénique, c'est-à-dire exempte de substances qui déclenchent souvent des allergies.
Améliorez la qualité de l'air & réduisez les symptômes d'allergie
Une bonne qualité de l'air est essentielle pour les personnes allergiques. Pour une respiration moins symptomatique, vous pouvez améliorer la qualité de l'air intérieur en utilisant des purificateurs d'air équipés de filtres HEPA. Les purificateurs d'air éliminent les allergènes de l'air et le nettoient. Maintenez également l'humidité de l'air dans votre maison entre 30 et 50 pour cent. D'une part, cela empêche la prolifération des moisissures et, d'autre part, un taux d'humidité suffisant dans l'air que vous respirez réduit les irritations des muqueuses qui favorisent les réactions allergiques.
En aérant régulièrement, vous maintenez l'air de votre maison frais et propre. Pour éviter d'introduire inutilement plus de pollen ou d'autres allergènes dans la pièce, vous devez aérer en fonction de vos besoins. Cela signifie que vous n'aérez que lorsque la qualité de l'air dans la pièce nécessite un renouvellement de l'air. Avec un appareil de mesure de l'air comme l'air-Q, vous surveillez la composition de votre air, vous détectez les polluants et vous savez quand vous devez aérer.
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4. minimiser les allergènes d'animaux
Vous possédez des animaux domestiques susceptibles de provoquer des allergies ? Dans ce cas, vous devriez prendre les mesures suivantes. Éloignez les animaux des chambres à coucher et des autres pièces où vous passez beaucoup de temps. Les meubles et les textiles, sur lesquels les poils d'animaux s'accumulent, sont particulièrement critiques. Brossez régulièrement vos animaux de compagnie à l'air libre pour éliminer les poils perdus. Lavez fréquemment vos lits et vos couvertures. Des filtres à air spéciaux peuvent en outre aider à réduire les allergènes d'animaux.
5. utiliser des produits de nettoyage naturels
De nombreux produits de nettoyage traditionnels contiennent des produits chimiques puissants qui peuvent provoquer des irritations chez les personnes allergiques. Utilisez plutôt des produits de nettoyage naturels comme le vinaigre, le bicarbonate de soude et le jus de citron, qui sont tout aussi efficaces mais provoquent moins de réactions allergiques. Renoncez également aux parfums dans les produits de nettoyage. Ceux-ci peuvent également déclencher des réactions allergiques.
En suivant ces conseils simples, vous obtiendrez une maison accueillante pour les allergiques. Créer un environnement ami des allergiques peut demander un certain effort au début, mais les avantages à long terme pour votre santé et votre bien-être en valent définitivement la peine.
