Comment le bruit met notre santé en danger - un danger invisible qui a de grands effets

Qu'est-ce que le bruit ?

Le bruit est un son indésirable ou gênant. L'exposition commence souvent en dessous du seuil de la douleur : alors que des lésions auditives sont possibles à partir d'environ 85 décibels (dB), des études montrent qu'une exposition permanente peut entraîner des problèmes de santé dès 55-65 dB. Particulièrement critique : le bruit nocturne. Notre sommeil peut être perturbé à partir de 30 dB, par exemple par la circulation lointaine ou les voisins.

À partir de quand le bruit rend-il malade ?

Le bruit peut être pénible à partir de 65 décibels. En cas de bruit ambiant permanent, comme celui de la circulation routière ou des machines, le corps réagit par le stress. Ce type de stress sonore déclenche une réaction en chaîne : La pression artérielle augmente, le cœur bat plus vite, des hormones de stress comme le cortisol sont libérées. Les personnes exposées quotidiennement à cet état présentent un risque accru de maladies cardio-vasculaires, de troubles du sommeil et de problèmes psychiques.

En bref, les conséquences du bruit sont mesurables - même si nous "faisons abstraction" du bruit depuis longtemps.

‍

Classification en décibels (dB)

‍(Conseil : l'air-Q mesure le bruit de manière fiable à partir de 30 dB et plus).

Le bruit des voitures rend malade - surtout dans les villes

Le bruit des voitures est l'une des principales causes de pollution sonore chronique en Allemagne. Dans les villes en particulier, il est présent presque 24 heures sur 24. Le plus insidieux est que certaines personnes ne sont même plus conscientes du bruit de la circulation. 

Le problème : notre corps ne s'y habitue pas - il reste en état d'alerte, ce qui rend malade à long terme. La nuit en particulier, le bruit de la circulation perturbe le sommeil. Et un mauvais sommeil favorise à son tour le diabète, la dépression et l'affaiblissement du système immunitaire.

La protection contre le bruit le long de l'autoroute - par exemple par des murs, de l'asphalte silencieux ou une vitesse de 30 km/h - n'est donc pas un luxe, mais une contribution nécessaire à la santé publique.

Le bruit au travail - un risque sous-estimé

Le bruit sur le lieu de travail est également souvent minimisé. Pourtant, de nombreux employés - par exemple dans la production, la logistique ou les bureaux paysagers - souffrent d'un environnement sonore permanent. Non seulement cela diminue la concentration, mais cela augmente également le risque d'erreurs, d'épuisement et de burnout. Même les bruits de fond tels que les imprimantes, les conversations ou les sonneries de téléphone peuvent à la longue rendre malade.

Il est préférable de mesurer les sources de bruit, de les analyser et de les réduire de manière ciblée - par exemple à l'aide de capteurs comme air-Q, qui enregistrent également les données relatives au bruit en temps réel.

‍

Alerte de l'OMS : le bruit, un risque pour la santé

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) considère le bruit comme le deuxième risque environnemental pour la santé en Europe, juste après la pollution de l'air. Rien qu'en Allemagne, selon le ministère fédéral de la Santé, environ 80 % de la population se sent gênée par le bruit - dont beaucoup quotidiennement.

Les effets du bruit - plus qu'agaçant

Les effets du bruit touchent presque tous les domaines de notre vie :

• Physique :
  Risque accru de maladies cardio-vasculaires.
  Le bruit permanent peut provoquer de l'hypertension et augmenter considérablement le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
• Psychique :
  Le bruit rend irritable, déconcentré et plus vulnérable sur le plan psychique.
  Même une exposition moyenne au bruit favorise les réactions de stress et peut conduire à long terme à l'épuisement ou à la dépression.
• Social :
  Le bruit augmente le potentiel d'agression et pèse sur les relations sociales.
  Les personnes qui sont constamment exposées au bruit sont plus facilement irritables, se replient sur elles-mêmes ou entrent plus souvent en conflit.
• Enfants :
  Le bruit affecte le développement du langage, de l'apprentissage et du comportement.
  Les enfants qui vivent en permanence dans un environnement bruyant présentent plus souvent des problèmes de concentration et des troubles émotionnels.

Ce que nous pouvons faire contre la pollution sonore

Quelques mesures qui aident

• Identifier les sources de bruit (par exemple avec l'air-Q)
  
  
• Fenêtres antibruit et isolation dans le logement
  
  
• Mesures antibruit le long des routes et autoroutes
  
  
• Créer des postes de travail et des espaces de pause calmes
  
  
• Protéger délibérément le repos nocturne - pas de sonorisation permanente
  
  

En quoi air-Q est-il utile ?

Le bruit est invisible - mais avec le air-Q analyseur d'air il devient mesurable. Le capteur de bruit intégré détecte les bruits dans une plage de 30 à plus de 100 dB et documente l'exposition 24 heures sur 24. Cela permet d'identifier

• Quand et à quelle fréquence les pics de bruit se produisent
  
  
• Si les nuisances sonores nocturnes perturbent le sommeil
  
  
• Quelles sont les mesures qui apportent vraiment quelque chose (par ex. fenêtres antibruit ou autre aménagement de la pièce) ?
  
  

Avec air-Q, un sentiment diffus se transforme en données dures. Et seules les personnes qui savent à quel point elles sont exposées peuvent agir de manière ciblée.

Conclusion : le bruit n'est pas un bruit de fond

Que ce soit au travail, sur l'autoroute ou en pleine ville, le bruit a un impact - toujours. Et il rend malade si nous ne le prenons pas au sérieux. La bonne nouvelle : avec la bonne technique et une meilleure prise de conscience, il est possible d'identifier et de réduire de nombreuses nuisances. Mesurer les nuisances, c'est en comprendre la cause. En la réduisant, on protège sa santé.

L'air-Q ne mesure pas seulement la qualité de l'air, mais détecte également les nuisances sonores au quotidien - et aide ainsi à détecter à temps le stress lié au bruit et à y remédier de manière ciblée.